Is maith le go leor daoine mil, mar sin cad iad na cothaithigh atá i mil?
Siúcra:Tá an cion siúcra i mil chomh hard le 70 faoin gcéad , agus tá an chuid is mó de na siúcraí seo glúcóis agus fruchtós .
Aimínaigéid:Áirítear go príomha ar na aimínaigéid i mil lísín, histidine, arginine, threonine, agus aigéad glútamach.
Vitimíní:Áirítear ar na vitimíní i mil go príomha vitimín A, vitimín B, vitimín C, vitimín D, aigéad pantothenic agus mar sin de.
Mianraí:Áirítear ar na mianraí i mil go príomha iarann, copar, potaisiam, sóidiam, maignéisiam, fosfar, sileacain, seiléiniam, cailciam, since, etc.
Ina theannta sin, tá cothaithigh cosúil le aigéid orgánacha agus einsímí i mil freisin, agus is táscairí tábhachtacha iad einsímí chun cáilíocht na meala a thástáil.
